Slaapoefentherapie

 

info@oefentherapiedevrijevogel.nl

Laat uw slaap mijn zorg zijn!

 

Slaapoefentherapie

 

De oefentherapeut is specialist in het bereiken van positieve gedragsverandering. We werken aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel uw dat als uw nacht nemen in de onsje 24-uurs aanpak onder de loep. We doorbreken de vicieuze gordels waarin u terecht bent gekomen bij slaapproblemen. Goed slapen kunt u leren op verschillende manieren:

  • zelfwerkzaamheid, u krijgt waardevolle ademhaling-en ontspanningsoefeningen om mentaal en fysiek volledig tot rust te komen en hiermee het slaapcentrum in uw diepe hersenen in slaap te sussen;
  • theoretisch door gesprekken inzicht te geven in slaapgedrag, voeding en lichaamsbeweging.
  • technisch met slaaprestrictie(verminderen van de tijd in bed) en stimulyscontrole.
  • praktisch door uw zelfbewustzijn te verbeteren , u te leren voelen, ontspannen en focussen en het hoofd uit te leren zetten.
  • door grenzen te leren stellen en timemanagement.
  • door cognitieve gedragstherapie door weer positief of neutraal te leren denken en handelen , door oplossingsgericht te zijn en een gezonde manier te vinden om het problemen om te gaan.
  • door een oplossing-en doelgerichte aanpak in pet aanpak een probleemgerichte aanpak.

 

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker?

Een goede nachtrust is van groot belang voor uw lichamelijk en geestelijke gezondheid en wanneer u een chronisch tekort aan slaap heeft kunt u daar allerlei gezondheidsproblemen door krijgen.

 

Voor Slaapoefentherapie kunt u nu ook in Dalfsen en Bergentheim terecht.

 

 

Heeft u slaapproblemen?

 

U kunt bij mij terecht voor slaapoefentherapie

Laat uw slaap mijn zorg zijn!

De vrijheid die voor ieder mens haalbaar is, is het leren vinden en volledig benutten van de mogelijkheden die zijn of haar lichaam in zich draagt.

 

Dagmar de Vogel,

Oefentherapeut Mensendieck

Oefentherapie De Vrije Vogel

CONTACTGEGEVENS

 

1. RUIGEDOORNSTRAAT 108 7721 BR DALFSEN

 

2. KOEPELWEG 1

7691 CT BERGENTHEIM

06-41214085

OPENINGSTIJDEN

Dalfsen:

maandag: 9.00 to 17.00

vrijdag : 9:00 tot 17.00

Bergentheim:

dinsdag: 9;00 tot 17.00

 

 

Copyright @ All Rights Reserved