Slaapoefentherapie is een wetenschappelijk onderbouwde methode bij slaapproblemen.

Slapen is een prachtig, natuurlijk proces dat erg belangrijk is voor onze gezondheid. Maar wist je dat wanneer dit niet meer vanzelf gaat dat je er zelf heel veel aan kunt doen?

Precies dat, toegespitst op jouw situatie leer je bij de Slaapoefentherapeut: De dag en de nacht worden doorgesproken, je krijgt inzicht, kennis en vaardigheden om te ontspannen en je lichaam te geven wat het nodig heeft om weer een fijne verfrissende slaap te krijgen.

Slaaphygiene wordt besproken maar vooral wat in jouw situatie het belangrijkste is.

Maar wat de Slaapoefentherapeut vooral doet, is je leren hoe je je lichaam in een toestand kunt brengen die het nodig heeft om te kunnen slapen want echt ontspannen en weten hoe de juiste balans te vinden tussen de dag en nacht is een kunst die je op elke leeftijd (opnieuw) kunt leren. 

Door de unieke samenwerking met Apotheker/behandelaar die ondersteuning kan geven bij de afbouw van medicatie is het ook mogelijk om na (jarenlang) gebruik van medicatie weer op een natuurlijke manier te leren slapen. 

Ook kinderen met slaapproblemen kunnen bij Oefentherapie De Vrije Vogel begeleiding krijgen waarbij zowel de ouders leren hoe het kind te ondersteunen en het kind zelfvertrouwen in het zelf kunnen slapen. Voor kleine kinderen wordt dat op een laagdrempelige speelse manier geleerd en bij pubers op een ‘no nonsense’ praktische manier.

want op elke leeftijd is slaap belangrijk!